強(qiáng)直性脊柱炎作為一種慢性炎性疾病一般都為良性過(guò)程，但有部分患者可受遺傳因素的影響，以致于病情進(jìn)展較快，很有可能導(dǎo)致畸形。其病變由最初的腰骶椎疼痛上升到胸椎，最后還可能上升到頸椎。最終導(dǎo)致脊柱強(qiáng)直、關(guān)節(jié)畸形、病情不可逆轉(zhuǎn)的殘疾等。那么在生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？

?

1．應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若要長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)應(yīng)活動(dòng)十分鐘。

?

2．睡眠時(shí)避免墊枕頭且平躺保持背部直立睡硬板床，以維持脊柱的功能體位。

?

3．清晨起床背脊僵硬時(shí)，可以熱水浴來(lái)改善。熱敷對(duì)于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。

?

4．慎防外傷，開(kāi)車(chē)時(shí)一定系上安全帶，盡量不要騎機(jī)動(dòng)車(chē)。

?

5．預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。

?

6．胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎，故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，多喝開(kāi)水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

?

　　預(yù)防的關(guān)鍵還是在于患者的自我意識(shí)，只有自己有預(yù)防的意識(shí)，主動(dòng)的進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防鍛煉，效果才會(huì)突出顯著，身體才會(huì)健康，避免強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生。在生活中要關(guān)注自己更要關(guān)心家人，注意其他家族成員有無(wú)強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀，若有，應(yīng)盡早就醫(yī)。