戀愛之前需要自愛

以下筆記整理于up主“Yourone精選”。

一、要別人愛你，必先愛自己

除了人類，沒有動物會厭惡自己。

厭惡自己，是人類最奇怪，最可悲的缺陷之一。

如果我們一直厭惡自己，就無法允許別人愛自己。

建立良好人際關(guān)系的核心之一，就是我們愛原本的自己。

小時候可以得到愛，長大后就能回應(yīng)伴侶的愛。

如果不夠喜歡自己，那么我們會不自覺地厭惡別人的愛，并認為是錯誤，排斥對方的愛。而且認為別人的抗拒是常態(tài)，更容易忍耐。

厭惡自己的人會抗拒，回避別人的愛，潛意識讓對方眼中的自己和自己眼中的自己一致。

二、如何不厭惡自己

1??學(xué)會理解自己。

我們對自己的觀感，是因為繼承了成長過程中他人的看法和對待自己的方式。

2??想象

我們可以想象在過去有一位更好的監(jiān)護者去支持自己，在未來有一位好的伴侶去支持自己。

3??被愛不必要完美

接受愚蠢是普遍現(xiàn)象，浪費機會不足為奇。

自愛不應(yīng)該帶有競爭意識。

不必特別聰明或者強壯才能愛自己。