蔬菜：咸菜

蛋白：豆?jié){，雞蛋，紅燒豆腐，豆奶，肉腸

碳水：木耳豬肉蒸餃，米飯，蛋炒飯

果汁：西瓜汁

早餐：一杯豆?jié){，一個雞蛋，四個木耳豬肉蒸餃

午餐：一碗雞湯，一份紅燒豆腐，二兩米飯

下午加餐：一瓶豆奶

晚餐：一盤蛋炒飯，2勺咸菜，一杯西瓜汁

一根肉腸

今天好好學習了嗎 3/10

今天有認真生活嗎 7/10

今天感到幸福充實嗎 5/10