父母可以減輕青少年使用社交媒體的負(fù)面影響。

關(guān)鍵點(diǎn)

父母可以幫助減少因社交媒體過度消費(fèi)而導(dǎo)致的青少年焦慮和抑郁。

父母應(yīng)該熟悉不同類型的社交媒體育兒方式。

更嚴(yán)格的方法可能會(huì)更好，隨著社交媒體的發(fā)展，父母應(yīng)該隨時(shí)了解情況。

父母可以設(shè)置護(hù)欄，以減少因社交媒體過度消費(fèi)而導(dǎo)致的青少年焦慮和抑郁，并將網(wǎng)絡(luò)欺凌的負(fù)面影響降至最低。

1：熟悉不同風(fēng)格的社交媒體育兒方式

父母管理孩子社交媒體使用的方式差異很大，這不足為奇。根父母在監(jiān)控青少年的社交媒體使用情況時(shí)通常采用四種方法。他們是：

自治支持：這種方法為社交媒體規(guī)則提供了適合發(fā)展的基本原理，并認(rèn)真對(duì)待青少年的觀點(diǎn)。

自治限制：這種方法以嚴(yán)格和苛刻的方式提供規(guī)則，沒有太多尊重青少年的觀點(diǎn)。

不一致：

當(dāng)父母在社交媒體的限制、規(guī)定或討論中隨機(jī)變化時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)這種策略或缺乏策略。

寬容：

這種方法避免了指導(dǎo)和討論，并提供了有限的限制或規(guī)則。

還有其他風(fēng)格。一些父母實(shí)行“社交媒體監(jiān)控”，他們密切關(guān)注青少年的媒體使用情況——例如，通過使用跟蹤軟件、持有青少年的社交媒體密碼或檢查青少年的社交媒體資料。比如 “專制監(jiān)視”（例如，訪問青少年的社交媒體帳戶和密碼）和“非侵入式檢查”（例如，瀏覽他們的個(gè)人資料）。

還有一些“共同使用”的案例，父母和孩子一起使用社交媒體。

在嘗試改進(jìn)您的社交媒體育兒方式之前，重要的是要反思您當(dāng)前的社交媒體立場(chǎng)以及您的孩子如何看待它。你是支持自治還是限制自治？你的規(guī)則是不一致的還是允許的？您是否與您的孩子共同使用社交媒體？您是否練習(xí)某種形式的社交媒體監(jiān)控？

2：更嚴(yán)格的方法可能是更好的方法

雖然在社交媒體時(shí)代如何為人父母的問題沒有“正確答案”，但大量數(shù)據(jù)表明，更積極的方法比被動(dòng)的方法帶來更好的結(jié)果。

總體而言，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)父母使用更多的父母監(jiān)控、限制性或主動(dòng)調(diào)解，或嚴(yán)格的互聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)規(guī)則時(shí)，青少年報(bào)告的使用問題較少。

還有證據(jù)表明，當(dāng)父母實(shí)施支持自主的方法時(shí)，青少年使用社交媒體的時(shí)間會(huì)減少。其他證據(jù)表明，當(dāng)父母使用更多的自主限制風(fēng)格來限制青少年的社交媒體使用時(shí)，青少年表現(xiàn)出更多的焦慮和抑郁癥狀，而當(dāng)父母實(shí)施自主支持風(fēng)格時(shí)，青少年表現(xiàn)出的癥狀更少。

換句話說，要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)家庭環(huán)境，其中孩子和父母之間的社交媒體對(duì)話是一條支持性的雙向街道，但同時(shí)保持嚴(yán)格的規(guī)則來限制過度消費(fèi)和有問題的社交媒體活動(dòng)，這是有道理的。

當(dāng)然，對(duì)這種思路也有反對(duì)意見。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)社交媒體訪問采取更嚴(yán)格的立場(chǎng)與“社交網(wǎng)絡(luò)成癮”的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。這應(yīng)該說明的是，雖然某些方法通常比其他方法效果更好，但在制定自己的社交媒體監(jiān)控策略時(shí)應(yīng)考慮個(gè)人情況。

3：隨時(shí)了解情況——隨著社交媒體的發(fā)展，方法也會(huì)隨之發(fā)展

許多重大問題尚未得到解答。例如，目前尚不清楚您的孩子使用的社交媒體類型（無論是在線、智能手機(jī)、游戲等）是否會(huì)影響您作為父母應(yīng)如何管理它。目前還不清楚社交媒體過度消費(fèi)對(duì)兒童福祉的負(fù)面影響可以多快消除。父母是否可以期待孩子在改變路線后迅速轉(zhuǎn)變行為，或者負(fù)面影響會(huì)持續(xù)一段時(shí)間？

需要更多的研究來解決這些重要問題，但隨機(jī)應(yīng)變永遠(yuǎn)是一個(gè)好選擇！