一、堅(jiān)持坐浴

建議大家早晚各用溫?zé)崴∫淮?，可保持局部的清潔衛(wèi)生，松弛肛門(mén)括約肌，改善血液循環(huán)，消除血液淤滯，減輕疼痛。坐浴時(shí)最好采取坐姿，防止久蹲給臀部造成壓力。

二、外用藥物

保守的藥物療法不損傷肌體組織，可以緩解痔瘡癥狀，東莞市援慈肛痔病防治院痔瘡膏是治療痔瘡的首選方法。建議患者在坐浴之后使用滲透性、綜合功效更強(qiáng)的抑菌消炎殺菌的肛痔凝膠，它由純中藥萃取而成，安全溫和無(wú)刺激性，能有效針對(duì)內(nèi)痔、外痔和混合痔引起的出血、瘙癢、疼痛、脫出等不適癥狀。

三、避免久坐久立

對(duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)，如何坐得安穩(wěn)是一個(gè)大問(wèn)題，長(zhǎng)期久坐不僅容易讓痔瘡疼痛難忍，還會(huì)導(dǎo)致傷口受壓難以愈合。建議準(zhǔn)備一個(gè)痔瘡坐墊，中間是空的，坐下的時(shí)候肛門(mén)懸空透氣，促進(jìn)靜脈回流，可預(yù)防和加速痔瘡恢復(fù)。

四、常做提肛運(yùn)動(dòng)

具體做法是：全身放松，或坐或立或臥，摒棄雜念，有意收縮肛門(mén)，緩慢上提，就像強(qiáng)忍大便一樣，然后放松。每天做兩組，一組重復(fù)30次左右，可隨時(shí)隨地進(jìn)行，對(duì)痔瘡有很好的效果。

五、改善飲食

平時(shí)多喝水，多吃蔬菜、水果等膳食纖維含量高的健康食品，不要吃辛辣、刺激性食物，比如胡椒、辣椒、生蔥、生蒜等，也要避免飲酒。