成功第一步良好的精氣神。先鍛煉斷欲。有更好的精力去運(yùn)用在工作上。生活變得和睦。金剛功，長壽功更好。八段錦為簡(jiǎn)化版。鍛煉的同時(shí)不要縱欲可以有更好的幫助。如若在鍛煉的情況下縱欲等于白練。作為一名自救者。奮斗者應(yīng)該有最基本的底線。便是克制。