大腦平常為了保證肌肉不損傷，會把肌肉的力量降低一些而如果在運動的時候大喊大叫的話，那你的肌肉力量會提高20%。就這么算的吧，就拿我來說，我不大喊大叫的時候跑我我只能每小時跑10km，但如果我能一直持續(xù)不停的大喊大叫跑步，那我每小時的速度可以達到每小時12km。那是這種的話有個缺陷，那就是只能持續(xù)半個小時。