廣州羅湖山生物

國(guó)慶假期后的第一個(gè)工作日

寒露帶著深沉的成熟之美

以斑斕之姿款款而來

寒露 簡(jiǎn)介

這是今年第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣，露珠冷寒而欲凝結(jié)放出微微寒光，“寒露”之名由此得來

寒露的到來預(yù)示著冬天的腳步慢慢靠近，天氣由涼轉(zhuǎn)寒。季節(jié)的交替轉(zhuǎn)換，也是病菌容易肆虐之時(shí)，隨后而來的冬季正是感冒的高發(fā)季

緩添衣

寒露節(jié)氣，自然界陽(yáng)氣逐漸收斂，陰寒又多了一分，建議隨著天氣轉(zhuǎn)涼逐漸增添衣服，添衣不要太多、太快。秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，也對(duì)安度冬季有益，穿衣應(yīng)注意頸脖、肚腹、足部的保暖，不要穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密。建議早晚可隨身攜帶外套，方便外出進(jìn)門穿脫；可以保護(hù)腹部、背部不受涼；純棉襯衣或者輕薄的小高領(lǐng)打底衣適合此季。

調(diào)飲食

寒露已入深秋，容易出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等癥狀，這個(gè)時(shí)節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥（肺）為宜，適當(dāng)多食甘、淡滋潤(rùn)的食品，既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸，提高抵抗力，來應(yīng)對(duì)季節(jié)的變化。

文章來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪