我覺得越到夏天你越要補(bǔ)腎。

首先春天的消耗你要補(bǔ)回來，還記得趙忠祥老師的經(jīng)典臺(tái)詞：“春天來了，萬物復(fù)蘇，大草原又到了動(dòng)物們交配的季節(jié)。”

人也一樣，一到春季，肝氣生發(fā)，帶著火性影響心臟，會(huì)導(dǎo)致心火過旺，使人欲望增強(qiáng)，人的欲望就是心火所主導(dǎo)的，欲望強(qiáng)了，腎精就消耗得多了。

其次夏季對(duì)應(yīng)的是心，出個(gè)，或者是氣候都會(huì)導(dǎo)致心血虧虛，或者心火過旺，而心和腎相交，腎精充足腎水足，就能緩和心火過旺，導(dǎo)致的失眠，上火這些情況。

還有就是夏天濕氣對(duì)脾胃的影響，也會(huì)導(dǎo)致脾胃轉(zhuǎn)化腎精的缺失，所以夏季補(bǔ)腎也是很重要的一件事。

但是補(bǔ)腎其實(shí)很多人都是做錯(cuò)的，錯(cuò)的離譜，很多人覺得虛了我直接補(bǔ)補(bǔ)就好了，這是不對(duì)的，其實(shí)補(bǔ)腎大有講究。我把補(bǔ)腎總結(jié)成了四個(gè)要訣：分別是分型、疏通、導(dǎo)引、補(bǔ)漏，那這是什么意思呢？

其實(shí)補(bǔ)腎就和澆水灌溉一樣的，首先你要看看這塊地缺多少水，該施什么樣的肥料吧這是分型。其次你要疏通河道吧，不然水過不去吧，這是疏通，然后你要用根管子引導(dǎo)水，到該灌溉的地方吧這是引導(dǎo)，最后你還要起隴，就是把兩邊的土隆起來一點(diǎn)，防止水流失吧，這是補(bǔ)漏。

那放在補(bǔ)腎方面，首先分型就是你要看看你的腎是偏氣虛，陽(yáng)虛，陰虛，還是腎精虧虛多一點(diǎn)吧。首先就要免得補(bǔ)錯(cuò)，其次就是疏通，我們有句話叫虛不受補(bǔ)，就是體內(nèi)垃圾堆積的太多，導(dǎo)致腎虛補(bǔ)不進(jìn)去，那最常見的就是痰濕這種垃圾，尤其是夏季痰濕更重，可以先用個(gè)平胃丸化化痰濕，再去看看缺啥補(bǔ)啥。

但是你補(bǔ)進(jìn)去的想要到該去的地方，是不是還要引導(dǎo)，那中醫(yī)引導(dǎo)補(bǔ)腎藥，一般用的是咸味的東西，咸能入腎，最常見的引導(dǎo)法，就是用淡鹽水沖服你要用的這些補(bǔ)腎藥，最后就是補(bǔ)漏，如果你到了腎虛不固的程度，就像一個(gè)帶窟窿的水桶一樣，你補(bǔ)再多，都能補(bǔ)得進(jìn)去，也會(huì)被漏掉，所以我們后期一定要固腎，這一步可以用一些芡實(shí)，鎖陽(yáng)，金櫻子這些煮水來固腎。

所以總體來說，就是先看看缺啥，然后再清清痰濕，然后就是借助引子來補(bǔ)，最后就是還需要加固一下你的腎，這四點(diǎn)補(bǔ)腎很關(guān)鍵。大家學(xué)會(huì)了嗎？