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日常飲食流水賬day2(20230709)

2023-07-10 08:44 作者:周京米  | 我要投稿

0:52

糙米大米飯+煮牛肉卷(補(bǔ)劑是甜菜堿)

這回煮的牛肉卷終于不柴了,訣竅就是水開放鍋里立馬關(guān)火加鹽。

10:07

泡亞麻籽粉(跟昨天一樣的吃法,益生菌是吃完飯才發(fā)現(xiàn)沒吃的,趕緊生吞了一粒)

11:22

甜瓜(超級甜)

14:20

煮南瓜(加了肉桂粉,沒那么甜了,味道還行,補(bǔ)劑跟昨天的一樣)

16:58

蛋白粉

下午6點(diǎn)左右出去了一趟,依然是拿快遞和買菜,又溜達(dá)了半個小時。

19:26

絲瓜湯(加了營養(yǎng)酵母粉)

22:07

李子(因為吃了東西耽誤了洗澡)

23:16

補(bǔ)劑(跟之前的一樣)

下午學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳,飲食是主要原因,晚上得知自己的檔案終于被找到了,繼續(xù)加油吧!

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