一，問(wèn)你自己，你現(xiàn)在想要的到底是什么？

二，問(wèn)你自己，你要的確定是這個(gè)嗎？

三，假設(shè)你得到這個(gè)事物之后，你的內(nèi)心感受是怎么樣的？

四，寫(xiě)下來(lái)，把所有的感覺(jué)都寫(xiě)下來(lái)，寫(xiě)到自然停止。

五，你面對(duì)這個(gè)感覺(jué)，你感覺(jué)開(kāi)心嗎？（不開(kāi)心的話(huà)，返回第二步。開(kāi)心的話(huà)，繼續(xù)下一步。）

六，告訴你自己，你現(xiàn)在就配擁有這些感覺(jué)。

七，告訴你自己，你現(xiàn)在就擁有這些感覺(jué)。

八，帶著這些感覺(jué)，想象你想要的一切都已經(jīng)到來(lái)，你的內(nèi)心充滿(mǎn)了愉悅。

九，帶著這個(gè)愉悅，去生活，去體驗(yàn)，去過(guò)好每時(shí)每刻每一天。然后，等待結(jié)果就可以了。