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十分鐘腿部拉伸!這酸爽值得感受!不瘦都難!女團腿自用

2023-04-13 11:37 作者:愛籃球的噓噓  | 我要投稿

不瘦都難!女團腿自用

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00:15
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1.伸直膝蓋,腳尖往回勾,腳掌向內腳趾打開,腳掌向內腳趾內扣


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05:20
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2.另一條腿重復相同動作,膝蓋腳尖往回勾,腳掌往內腳趾打開等



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