哈咯寶們！健康主食的【面包篇】來(lái)啦??這次選擇的幾個(gè)鋪?zhàn)佣际亲约航o媽媽和弟弟都在家囤的！他們真的超愛??

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雖然這里每一家都是低脂低卡低糖或者無(wú)糖，但每一個(gè)都有各自獨(dú)特的風(fēng)味??有的更有嚼勁，有的口味更豐富，有的口感更像傳統(tǒng)歐式烘焙面包，有的涂抹醬料美味翻天??其中還有對(duì)糖尿病、孕婦和兒童都友好的選擇????面包作為很多人日常每天會(huì)吃的食材，盡量要選擇高纖維、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而不是過(guò)于精制導(dǎo)致吃完血糖上升快+直接長(zhǎng)膘的?我覺得一個(gè)特別好的小tip就是，主食認(rèn)準(zhǔn)幾家合適自己的，然后只去那幾家就可以了，不用每次都花大把時(shí)間去研究…個(gè)人覺得??和??雖然方便，但是信息量真的太大了，反而很多時(shí)候帶來(lái)了焦慮和不便…所以希望自己信任的這幾家靠譜的鋪?zhàn)右部梢詭偷酱蠹遥?/p>

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分享的這幾家無(wú)論是自己日常減脂期吃還是給家人替換掉精/白面粉類主食，都是很好的選擇哦～如果還沒看上期的【燕麥和雜糧】篇的話，記得回顧一下哦！下次分享【健康面類】，喜歡面面的伙伴們不要忘記回來(lái)看喲??