陽了以后，如何恢復健身？運動學博士生的解析
2022-12-30 11:10 作者:愛吃魷魚拌飯的小腦斧 | 我要投稿
1.梅奧診所對新冠陽性后如何回復鍛煉
翻譯 出現(xiàn)輕度至中度CoviD-19癥狀且不需要住院治療的人可以在癥狀消退約一周后恢復身體活動。
注意用詞
2.具體訓練計劃
翻譯
訓練恢復分為五個階段，除了第五階段是恢復正常訓練外，前四個階段每個階段維持七天，是個比較保守的訓練計劃，但面對未知的新冠，還是保守些好。
3.運動時需要監(jiān)測的數(shù)據(jù)
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