1.每周只做1-2條核心任務(Plan)

并且直接進行拆解task

時間管理：計劃Plan--執(zhí)行Do--檢查Check--改進Act

2、黑筆+色塊(Do)

每日記錄：一直黑筆寫到底，2min即可完成每日時間軸

隔天/改天：用熒光筆等將主要事件標注顏色

（降低做任務的難度）（要知道時間都去哪里了）（有成就感，正向激勵）

3、每周回顧并總結(jié)重點任務使用時間

是否：大部分我完成的任務和所花的時間是不是匹配

我做一件事情的時間是？