“你會刷牙嗎？”

這么一個看似降智的問題

其實是我們最易忽視的重中之重

前段時間的x博熱搜

就非常真實的反映了部分人的通病

——“無效刷牙”

（好像有在刷牙又好像沒有刷，“刷了個寂寞”）

每天刷牙才能更好保護口腔健康

當然，前提是要使用正確的刷牙方式

下面小編先來為大家分析分析

“有效刷牙”&“無效刷牙”兩者的區(qū)別：

研究顯示牙刷刷毛和手柄上

藏著成千上萬的微生物

刷毛也會因為使用次數(shù)的增加

不斷摩擦而變得更尖銳，導(dǎo)致牙齦出血

所以建議大家3-4個月左右換一次牙刷

千萬別把牙刷用成下面這個樣子

第2part是決定刷牙效果的關(guān)鍵

采用“拉大鋸扯大鋸”的橫刷

對牙齒傷害很大，

不僅會刺激牙齦導(dǎo)致牙齦萎縮，

還可能破壞牙釉質(zhì)，形成楔狀缺損！

另外，很多人刷牙敷衍了事只刷牙齒表面

牙縫、牙齒舌側(cè)面等容易被忽略的“盲區(qū)”

也最容易引起食物殘留、細菌滋生，

牙結(jié)石沉積，牙周病等危害口腔健康的問題！

目前比較提倡的方式——水平顫動拂刷法

能較好的避免上述問題

成都圣貝牙科醫(yī)生有科普過相關(guān)的注意事項：

1.牙刷與牙面呈45°角

（讓刷毛尖端充滿牙齦溝的位置）

2.水平顫動，記住幅度不要太大

（以半個牙面的寬度為準）

3.要“面面俱到”，完整徹底的刷牙

（照顧到咬合面、唇側(cè)、舌側(cè)等地方）