分享日常生活中不知不覺(jué)減重的幾個(gè)小tips：

①每天早上一杯咖啡，加奶不加糖，牛奶中的糖不是添加糖；實(shí)在想喝飲料，認(rèn)準(zhǔn)“無(wú)糖”的。

②多喝水，多尿尿，加速代謝循環(huán)；多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，獲取多巴胺。

③“調(diào)料陷阱”各種蘸料都是熱量，盡量少吃，不要太重口。

④喜歡吃油炸類(lèi)或者火鍋的人，可以試試NYO3阻斷膠囊，淀粉?蔗糖?麥芽糖?油脂通通say?no!

這幾點(diǎn)都不需要占用太多時(shí)間，就是生活中的小事。堅(jiān)持住，讓我們一起掉秤！

減肥需要做的就是控糖而不是戒糖！

糖類(lèi)主要來(lái)自碳水化合物，是身體提供能量的重要來(lái)源，保持人的體力，如果完全不吃糖，身體沒(méi)有能量來(lái)源，會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題，還容易暴飲暴食！

如果自己把控不好進(jìn)食的量，可以餐前吃兩粒NYO3阻斷膠囊，可以阻斷多余的油脂和糖分被身體吸收，這樣即不需要節(jié)食，也不擔(dān)心發(fā)胖，適當(dāng)?shù)墓?jié)制才是更好的健康噢！