孩子在家誘惑太多，一會(huì)想看電視，一會(huì)想玩手機(jī)，怎么都靜不下心學(xué)習(xí)，在家里，家長(zhǎng)該怎么管控孩子學(xué)習(xí)？怎么幫孩子提高學(xué)習(xí)效率？當(dāng)然是提升孩子的學(xué)習(xí)專(zhuān)注力！

?

專(zhuān)注力不完全是孩子天生的個(gè)性，而更多的是經(jīng)過(guò)后天培養(yǎng)形成的一種做事習(xí)慣。如果孩子具備了這個(gè)習(xí)慣，以后工作、學(xué)習(xí)、解決問(wèn)題的時(shí)候就會(huì)很專(zhuān)注，效率高。如果孩子在小的時(shí)候沒(méi)有能具備這種專(zhuān)注的習(xí)慣，或者說(shuō)專(zhuān)注的能力，將來(lái)產(chǎn)生的負(fù)面影響將是巨大的。

?

從小培養(yǎng)孩子專(zhuān)注的習(xí)慣很有必要。那么家長(zhǎng)該如何培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力呢？今天提到的這六種方法，家長(zhǎng)可以收藏起來(lái)~

?

方法一：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，把定時(shí)轉(zhuǎn)為定量

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。

?

方法二：營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境

孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩；

孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

?

方法三：不要讓過(guò)多的玩具和書(shū)籍分散孩子精力

我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍，可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

?

方法四：一次只做一件事

人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂(lè)。

?

方法五：和孩子定下約定

跟孩子一起玩“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。家長(zhǎng)可以有意識(shí)地設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。

?

方法六：堅(jiān)持做必要的練習(xí)，堅(jiān)持！

買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練?？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。做好以上這6點(diǎn)，相信孩子專(zhuān)注力會(huì)得到較好的發(fā)展和提升，聽(tīng)得進(jìn)、坐得住、學(xué)得好。

廣州天使兒童醫(yī)院
健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！