谷醫(yī)堂谷方益元警示：秋分后切勿食用這4種食物，有損脾胃健康
秋冬季節(jié)是胃病的高發(fā)期。秋分過后，氣溫逐漸變涼，如果防寒保暖不及時，飲食又不節(jié)制，很容易導致胃病復發(fā)。因此，一些患有胃病或脾胃虛弱人群，更要注意養(yǎng)胃護胃。谷醫(yī)堂谷方益元提示：下面這四類食物，就不要再碰了！
1、西瓜等寒涼類食物
俗話說“秋瓜壞肚”，西瓜本身性涼，也叫“寒瓜”，秋分后，我們的腸胃道對寒涼食物的適應力下降，多吃易傷脾胃，引發(fā)其它疾病。
2、燒烤等辛辣類食物
秋季宜養(yǎng)肺，辛味食品吃的過多會使肺氣旺盛，進而還會傷及肝氣，所以秋天飲食要少食辛味食物
3、溫熱類食物
秋季應以清補、素補為主，多吃水果蔬菜，多喝水。別過多食用溫熱食物，如羊肉、人參、肉桂等，否則極易加重秋燥。
4、生姜
生姜屬熱性，食后易上火，中醫(yī)上也有“八九月不食姜”的說法。但并非烹飪時一點也不能加，關鍵不能肆無忌憚的“胡吃海吃”。
看到這，估計很多人會問：“那秋分后到底應該吃什么？”谷醫(yī)堂谷方益元建議大家多吃這五寶，養(yǎng)胃、潤肺、止咳、補水......
秋季暖胃多吃五寶
1、南瓜
南瓜性溫，味甘。南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠幫助保護胃部不受刺激。
早餐煮粥時放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡單方便。
2、胡蘿卜
胡蘿卜的養(yǎng)胃秘訣就在于富含大量的胡蘿卜素，能夠明目養(yǎng)神、健脾和胃。《綱目》記載：下氣補中，利胸膈腸胃，安五臟，令人健食。
3、鱸魚
鱸魚秋后始肥，到了秋末冬初，體內(nèi)積累的營養(yǎng)物最豐富。味甘性平，含有易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白。相比于其他淡水魚，刺也少。
對于脾胃虛弱、消化不佳的人群來說，有較好的滋補作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，體內(nèi)積累的營養(yǎng)物最豐富。
4、紅薯
《本草綱目》也記載：“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”。
富含膳食纖維、飽腹感強且熱量低，適合老人小孩吃，但不可過量食用。
5、花生
《本草綱目》說：“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)補氣、清咽止癢?！?/span>
