很多父母特別是母親在離開孩子外出工作或者送孩子去上學時，都會面臨一個非常棘手的情況，那就是：兒童分離焦慮障礙。

分離焦慮是兒童因與親人分離而引起的焦慮、不安或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱離別焦慮。兒童在離開母親，遇到陌生人和陌生環(huán)境的情況下，往往會產(chǎn)生驚恐、躲避反應(yīng)，這時會出現(xiàn)痛苦、憤怒的情緒，以及求助、反抗、警惕、謹慎等行為。分離焦慮在嬰兒5-6個月時產(chǎn)生，隨著母嬰依戀的建立而同時發(fā)生。最初這種焦慮的出現(xiàn)，是具有特殊意義的，兒童如缺乏分離焦慮，表明其存在非安全性依戀。分離焦慮促使兒童去尋找他所親近的人，或者發(fā)出信號，呼喚媽媽的出現(xiàn)。這是兒童尋求安全的一種有效的方法。

嬰幼兒處于分離焦慮情緒下時，其身心都會受到影響，可能會睡眠不好，易受驚擾，食欲不良，甚至出現(xiàn)行為問題。如果這種狀態(tài)過重、時間過長，就會影響兒童的智力、個性和社會適應(yīng)性的發(fā)展。國外學者進行的大量分離焦慮的研究證實了分離焦慮對兒童社會適應(yīng)能力也有影響。若分離焦慮帶來的壓力不能得到及時、恰當?shù)奶幚恚瑒t兒童將出現(xiàn)無法融入團體情境，對照顧者之外的其他人缺乏適當反應(yīng)，甚至會出現(xiàn)親社會行為缺乏等狀況。

那么如何消除這種兒童分離焦慮障礙維護兒童心理健康呢？這里合肥軍海心理中心經(jīng)過多年臨床經(jīng)驗，為大家提出幾點建議：

分離焦慮的預防和干預

1.分離焦慮的預防。

（1）提供愛和支持。

養(yǎng)護者應(yīng)幫助兒童處理矛盾。盡量避免用不給予愛的方式作為懲罰兒童的手段；在兒童維護自己正當?shù)莫毩⑿詴r，應(yīng)予以鼓勵和支持；幫助兒童處理愿望與規(guī)則間的沖突。

（2）滿足兒童安全感的需要、愛的需要和自尊心的需要。

讓兒童做一些使其感到安全的事情，不僅要考慮身體上的安全，還要使兒童感到他的行動受到成人的支持。當兒童在行動中受到挫折或找同伴被輕視的，成人要給予更多的支持，及時幫助他們消除顧慮。

（3）鼓勵獨立性和創(chuàng)造性，回避可能導致懷疑、羞恥或內(nèi)疚的反應(yīng)。

當兒童希望自己獨立做某件事時，成人要有耐心，不要隨便給予幫助或代辦，除非兒童自己提出請求或確實沒有這方面的能力。在兒童表現(xiàn)創(chuàng)造性時，成人要給予極大的鼓勵。

2.分離焦慮的干預

（1）行為干預。

這是指運用行為療法干預分離焦慮，把干預的重點放在孩子的外顯行為上，并不考慮焦慮產(chǎn)生的內(nèi)在原因及情緒沖突。研究者以條件反射的基本原理為理論依據(jù)，發(fā)現(xiàn)運用系統(tǒng)脫敏、強化、情緒意象、應(yīng)激管理等技術(shù)可以對兒童進行各種形式的行為矯正。

（2）認知行為干預。

認知行為干預分離焦慮的重點，在于教給兒童幾種主要的技能，即教兒童認識到分離時的焦慮情緒，并識別他們自身對焦慮的反應(yīng)，使他們能夠識別出在分離情境下的消極想法，并鼓勵他們運用一些應(yīng)對策略來減少或消除癥狀。此外，還應(yīng)教會兒童評估他們所使用的成功應(yīng)對策略。家長參與的認知行為干預過程，可加強兒童應(yīng)對策略的學習，有利于增強干預效果。

以上就是合肥軍海心理中心為各位家長提出的關(guān)于家長如何消除兒童分離焦慮障礙的建議，希望對各位家長有所幫助。