災(zāi)難化思維應(yīng)該怎么解決，或者能否解釋一下這種心理問題？

美國(guó)心理學(xué)家貝克提出了認(rèn)知行為療法，他在解釋抑郁癥的原理是提出了糟糕極致這個(gè)概念，就是指抑郁癥患者總是把問題想得很糟，糟糕透頂，這就是災(zāi)難化思維。

心理學(xué)還有一句話，叫做情緒制約思維，就是說(shuō)人的思維受到情緒影響，人在情緒高漲的時(shí)候看不到危險(xiǎn)，看到的都是有利的因素，會(huì)導(dǎo)致人的判斷失誤。心理疾病患者都是消極思維，消極思維的本質(zhì)是焦慮推動(dòng)的，人在焦慮的時(shí)候會(huì)往消極的方向檢索知識(shí)，放大問題的嚴(yán)重性，危害性，和發(fā)生的概率。

解決災(zāi)難化思維的關(guān)鍵是解決焦慮情緒，只要能緩解，消除焦慮，就能左右自己的思維。