減肥三天累積瘦了6斤。這幾天頗有感觸，原來胡吃海塞，別人讓我控制體重，我還覺得煩，為啥要控制體重呢？體檢指標又沒什么問題，為什么要控制自己吃的欲望呢？現(xiàn)在要減肥了，目標很明確了，體重數(shù)字也確實把自己驚到了?？刂骑嬍硯滋旌缶谷粣凵狭诉@種空腹的感覺了，很多以前愛吃的美食現(xiàn)在吃起來也確實沒什么興趣了。

昨天早上熱水泡腿40分鐘。到目前每天都會用熱水泡腿，泡到小腿潮紅，渾身大汗淋漓大約一小時。

昨天中午吃的酸菜魚，吃完了魚片和豆芽，米飯吃了三分之一。由于不愛吃酸，所以沒怎么喝湯，最后吃到有一點小飽。

晚上吃的芥菜餛飩。晚上去游泳一小時，昨天瘦了一斤。

今天老公放假休息，他在家，我想吃素餃子，白菜豆腐餡的，我倆一起買菜在家做，中午晚上各吃十個餃子，中午喝了一碗餃子湯，晚上吃了兩牙西瓜。下午四點去爬塘朗山兩小時，回家后熱水泡腿40分鐘。

人生貴在經(jīng)歷，可能從未有人想胖，并一直控制，但我經(jīng)歷過美食的誘惑，肆無忌憚的吃過，并且胖過，現(xiàn)在要減肥了，以前總覺得減肥不難，只是不想那么瘦，想要隨心所欲的活著，現(xiàn)在體檢標準在那里放著，可能不減肥不行，會影響收入，那么就開始減肥，把吃做到極簡，心思或許就能更多的放在別的更有意義的事情上。這次減肥要記錄下來心得，表示減肥不易，要珍惜，其實減肥控制飲食并不痛苦，并且那久違的饑餓感也并不難受。以前或許吃的真是過多了。發(fā)現(xiàn)減肥過程中，每天早上剛起床稱體重是最輕的。但為了不影響公平性，目前都是每天晚上睡覺前稱體重。