冬季騎行保暖是關(guān)鍵！#XINTOWN##星恒騎行服#

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在冬日的寒風(fēng)中令不少車友猶豫不決，窩在室內(nèi)做騎行臺(tái)訓(xùn)練也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不過還是比不上騎戶外的感覺。只要做好冬日的騎行防護(hù)，寒風(fēng)就不再是問題。

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?首先令車友畏縮冬季騎行的是溫度，為了保持溫度就得多穿衣服，但厚重的衣物阻礙著騎行的樂趣，其實(shí)只需要簡(jiǎn)單幾件就以克服寒冷。穿著冬季抓絨騎行服通?？梢缘钟?0℃左右的溫度，溫度再低的情況下可以選擇在騎行服外多加一件防風(fēng)衣阻擋寒風(fēng)，兩者的配搭下可抵御10℃以下的氣溫。

? ? 其次，運(yùn)動(dòng)前最好先進(jìn)行熱身，拉伸全身韌帶讓身體活動(dòng)開來(lái)。騎行也要循例漸進(jìn)，不可一下子進(jìn)入狂暴狀態(tài)，呼吸盡量以“淺”而“快”為參考，過量急速的呼吸會(huì)讓過多寒冷的空氣進(jìn)入肺部，造成肺部不適，也會(huì)將寶貴的體溫從肺部流失，均勻協(xié)調(diào)的呼吸是冬季騎行的重點(diǎn)。

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現(xiàn)市面上的許多騎行頭盔都有很多透氣孔，夏天騎行是幫助散熱的極佳設(shè)計(jì)，但冬季騎行的剛好相反，高速的騎行將寒風(fēng)帶入頭盔內(nèi)，原本良好散熱設(shè)計(jì)的透氣孔將頭部的熱量帶走，長(zhǎng)時(shí)間騎行會(huì)出現(xiàn)頭部發(fā)麻甚至?xí)^痛的現(xiàn)象。面對(duì)這種情況，在佩戴頭盔前可以先在頭上戴上頭巾再佩戴頭盔，頭巾的厚度可以根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫選擇適當(dāng)?shù)暮穸取?/p>

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