2021-04-24井上小百合留言

?

[聲明：本人渣翻，未臻完美，若有謬誤，莫噴勿怪]?

[前言：此篇文字來(lái)自油管百合頻道的評(píng)論欄置頂留言]

我是井上小百合。

?

悠閒得令人大吃一驚，不知道意識(shí)是高或低的視頻（笑）。

但如果目的是為了健康地減重，將連續(xù)8小時(shí)的緩慢運(yùn)動(dòng)每天花20?30分鐘來(lái)做是很重要的，所以我認(rèn)為這樣就足夠了。

?

我的左腳有痼疾，所以稍微有點(diǎn)不方便。另外整套動(dòng)作做下來(lái)會(huì)變成超長(zhǎng)影片，所以也有剪輯。不過(guò)大體上這是大家可以模仿的課程菜單，請(qǐng)務(wù)必試試看?(*′ω`*)