“管住嘴、邁開腿、多喝水”科學(xué)嗎？

很多痛風(fēng)患者，聽過最多的一句話是管住嘴、邁開腿、多喝水，很多人也認(rèn)為是對的，照做，但這句話真的對嗎，對于病人真的有幫助嗎？

管住嘴，就是節(jié)制飲食，尤其是少吃含嘌呤高的食物，如海鮮，啤酒，動物內(nèi)臟等，畢竟這個病多數(shù)是吃出來的，但實際，80%的嘌呤是內(nèi)源性的，就是自己體內(nèi)被氧化分解的，就是任何食物都不吃，照樣有大量的嘌呤，所以控制飲食是一方面，關(guān)鍵是抑制體內(nèi)的嘌呤，盡量少分解。

邁開腿，多活動會促進(jìn)代謝循環(huán)，如果比較嚴(yán)重，經(jīng)常痛的人，活動多，就增加關(guān)節(jié)和痛風(fēng)石的摩擦，更加疼痛，損壞關(guān)節(jié)管家嚴(yán)重。游泳類的運動問題不大。

多喝水，也能促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，但是痛風(fēng)患者的腎臟有問題，多喝水，會不會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。