? ? 考研要避免的壞習(xí)慣，你占了幾樣？

? ? 考研過(guò)程中，有一些小伙伴暴露出的不良習(xí)慣可能成為考研路上的阻礙。改掉一個(gè)壞的習(xí)慣也許很難，但是何不通過(guò)改變一下給自己一個(gè)新的開(kāi)始呢？我給大家總結(jié)了幾個(gè)考研常出現(xiàn)的壞習(xí)慣，看看你是不是也中槍了。

? ? 1、長(zhǎng)時(shí)間熬夜

? ? 考研夜貓子是日漸流行起來(lái)的一個(gè)群體，很多小伙伴在期末考試的挑燈夜戰(zhàn)中嘗到甜頭，以此為樂(lè)，考研復(fù)習(xí)中也肆無(wú)忌憚起來(lái)，這是極不當(dāng)?shù)男袨?。為了期末考偶爾一次你不?huì)覺(jué)得怎樣，精神能很快調(diào)整過(guò)來(lái)。但考研是一場(chǎng)體力和耐力的比拼，復(fù)習(xí)戰(zhàn)線會(huì)拉得很長(zhǎng)，如果熬夜成為了常態(tài)，一來(lái)精神狀態(tài)不好，二來(lái)也影響身體和飲食，這樣子估計(jì)等不到考試，醫(yī)院的大門(mén)就在向你招手了。到時(shí)候，明明學(xué)得很好，卻在考場(chǎng)暈倒，也沒(méi)人能幫你了。忠言逆耳，但利于行。

? ? 2、時(shí)常焦慮

? ? 內(nèi)心敏感，時(shí)常焦慮的人，比別人更容易感知到困難的存在。甚至別人的一個(gè)很小的無(wú)心之舉，也有可能被拿來(lái)無(wú)限放大，成為逾越不了的障礙，給心情蒙上陰影，影響考研復(fù)習(xí)，這無(wú)異于自討苦吃。考研路上節(jié)奏緊迫，復(fù)習(xí)壓力大，如果把時(shí)間都浪費(fèi)在了無(wú)謂的煩惱中，不僅過(guò)程難熬，也很難走到最后。但是從另一個(gè)角度來(lái)看，焦慮也是因?yàn)槟闾e了！如果你每天保證高效率的12+，你還會(huì)焦慮嗎？所以克服焦慮的辦法并不是到處傾訴，而是找到更適合自己的學(xué)習(xí)方法，辦證自己大腦不空閑，無(wú)空焦慮。

? ? 3、假裝努力

? ? 你是否常常在自習(xí)室發(fā)現(xiàn)很多人雖然離開(kāi)的晚，但是卻在刷手機(jī)？或者你就是他們其中的一員？一天圖書(shū)館12+小時(shí)，是否看手機(jī)平板電腦的時(shí)間達(dá)到10+，剩下的兩個(gè)小時(shí)用來(lái)充電。假裝努力是沒(méi)有用的。手機(jī)控背后是心理依賴(lài)癥和自我管控力差的表現(xiàn)，沒(méi)有手機(jī)就沒(méi)有了安全感，不刷微博朋友圈就不會(huì)排解自己的情緒，具備這些特征的人很難在考研復(fù)習(xí)中做到專(zhuān)心、靜心，復(fù)習(xí)不投入、不踏實(shí)，常常被外界的干擾影響自己的情緒和復(fù)習(xí)，結(jié)果是可想而知的。

? ? 4、拖延癥

? ? 現(xiàn)在越來(lái)越多的人有了“拖延癥”，慢慢來(lái)還有時(shí)間，不等到最后時(shí)刻絕對(duì)不想著提前做好，各種各樣的理由，結(jié)果其實(shí)還是躲不掉的?？偸窍胫哿艘灰o自己放放假，等放完假再做也不遲，其實(shí)呢放完假之后發(fā)現(xiàn)效率也沒(méi)有提高多少，很多很多的時(shí)間都用來(lái)做計(jì)劃用來(lái)想了，實(shí)際行動(dòng)是一點(diǎn)也沒(méi)付出，所以說(shuō)收獲小也是自然而然的。

? ? 以上就是四個(gè)影響考研的不良習(xí)慣，如果不幸中招的話(huà)一定要及時(shí)糾正。當(dāng)改掉壞習(xí)慣，學(xué)習(xí)效率提高，注意力更加集中，就沒(méi)那么容易焦慮了，也有利于考研整個(gè)長(zhǎng)線作戰(zhàn)的持續(xù)性?？佳袑W(xué)子，加油！