寶寶嗯嗯不暢，和喝水少關(guān)系不大??！

寶寶便M了，你是不是覺得一定是平時(shí)喝水少了？？
有一定關(guān)系，但關(guān)系不大！！為啥呢？因?yàn)樗M(jìn)入人體后，排出的速度很快，絕大部分在小腸就被吸收了。當(dāng)然這不是說不用喝水，喝水是用來預(yù)防便M，而不是治/療便M的！想要寶寶便便順暢，兒灸世家提醒，下面這些營養(yǎng)元素必不可少?。?br>1、益生菌：益生菌是對(duì)腸道健康有益的菌群，而腸道則是人體Z大的消化和免疫器官，益生菌少了，腸道不健康，就可能出現(xiàn)諸如便M、腹瀉、腹脹等多種腸道問題哦！
2、益生元：益生元是益生菌的養(yǎng)分，可以促進(jìn)益生菌生長，更好發(fā)揮作用；而益生菌分解益生元?jiǎng)t會(huì)產(chǎn)生水分，軟化便便，幫助便便排出！
3、膳食纖維：多吃富含膳食纖維的食物，比如燕麥、紅薯、豆類、菠菜、芥藍(lán)、小白菜、蘑菇、獼猴桃、火龍果、西梅、草莓等，可以幫助腸道蠕動(dòng)，軟化便便！