在我們的飲食當中，有一些食物一起吃是不利于營養(yǎng)的吸收，相當于白吃了，所以說是有一些食物是相克的，但是呢，很多的食物都是能一起吃了，有可能是謠傳，那在不同的食物選擇當中有網(wǎng)絡上說菠菜和雞蛋不能一起吃是禁忌的食物，這是真的嗎?對于這一點今天小編就來跟大家分享一下，網(wǎng)絡上說菠菜不能和雞蛋一起吃是謠傳嗎?

　　具體的解答如下

　　第1點、菠菜和雞蛋是可以同吃的。

　　首先要說明的就是雞蛋和菠菜是能夠一起吃，菠菜當中是含有豐富的鐵元素和維生素的，雞蛋當中是富含有豐富的蛋白質(zhì)微量元素，對于身體來說都是必選的項目，如果是我們在一些體質(zhì)較差的時候或者需要補充體質(zhì)的時候，都會使用到雞蛋，還有菠菜，有利于我們腸道的吸收。

　　第2點、一般菠菜最好不和韭菜一起吃。

　　菠菜和韭菜，韭菜都是屬于草酸比較高的食物，我們在日常的飲食當中食用過多的草酸可能引起身體的不適，那些腸胃較弱的人群腸胃較弱，是不利于我們身體的健康的，而且兩者食材又屬于涼性食材，所以最好不一起食用。

　　第3點、菠菜最好不以鈣片吃。

　　因為菠菜當中是含有豐富的鐵元素的，那對于我們補血來說有一定的效果，鈣片當中是補鈣的，菠菜當中的草酸含量又非常的高，容易在我們身體里面可能形成結石，是不利于身體的健康吸收的，所以不建議這兩者食物一起食用。

　　對于菠菜和雞蛋能不能一起吃的疑問，以上就是小編跟大家的分享，他們兩者是能夠一起食用的，通過本次的分享就可以看到，對于這一些情況，我們是可以根據(jù)自己的選擇來進行操作的，希望本次分享的健康吃菠菜和雞蛋，對你有一定的幫助。