對于愛酒的朋友們來說，一年四季都是喝酒時。在夏天，喜歡貪涼猛喝幾口冰酒；在冬天，聚會應(yīng)酬喝個不停。在高闊氣爽的秋天，我們能夠慢下來，悠然自得，將每一口酒細(xì)細(xì)品味。

喝點白酒，對養(yǎng)生也是大有好處。

1、增強人體防御功能

白酒生物活性成分近1500種，是世界酒類之最。這些白酒生物活性成分能夠增強人體防御功能、調(diào)節(jié)生理節(jié)奏，從而起到一定的預(yù)防疾病和促進(jìn)康復(fù)的作用。

2、調(diào)節(jié)和滋補身體

正如老話說得好：“酒是糧食精”。用糧食釀造的白酒，正是從五谷雜糧中提取出來的精華。白酒在自然的發(fā)酵過程中，吸天地之靈氣，與自然之氣融為一體。秋補冬藏，這個季節(jié)正是人們滋補調(diào)養(yǎng)身體的佳時節(jié)。

因此，在秋季適量地飲用白酒，吸取來自大自然的釀造精華，對人身體的調(diào)節(jié)和滋補非常有利。

以上兩大好處，僅限于“適量”飲酒哦，要記住“酒大傷身”。

健康飲白酒，需做到這三點：

第一點：時間的選擇

中午以前不宜飲酒，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。以免心血管受害。每天下午兩點以后飲酒是更為健康的做法。

第二點：飲酒的搭配

在飲酒之前要及時進(jìn)食一些主食，如米飯、饅頭、面條等，避免空腹飲酒。

喝酒時應(yīng)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆制品，其中的卵磷脂能保護(hù)肝臟。

第三點：飲用方式

飲酒的時候，要分量小，慢慢下肚，多吃食物。