近年來，失眠的朋友越來越多。這2大因素是誘發(fā)失眠的重要原因，如果你有，希望下面的內(nèi)容對你有幫助。

1.情緒因素。近多數(shù)失眠患者都在說心里有事。中醫(yī)認為，情志活動與臟腑功能互為影響，臟腑氣血是情志變化的物質(zhì)基礎(chǔ)，情志活動也是臟腑機能活動的表現(xiàn)形式之一。根據(jù)中醫(yī)理論，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。幾種情志變化反應(yīng)過于強烈，會使人體氣機紊亂，情志失調(diào)，則可能導(dǎo)致失眠的發(fā)生。

2.環(huán)境因素。嘈雜的環(huán)境中，光線、溫濕度等都會對于睡眠產(chǎn)生明顯的不利影響，長此以往更容易誘發(fā)相應(yīng)的失眠癥狀出現(xiàn)。手機就是其一，失眠的大部人有睡前玩手機的習(xí)慣。而手機屏幕的光線會刺激大腦神經(jīng)，使大腦處于興奮狀態(tài)，所以建議在睡覺1小時前，都不要使用手機等電子產(chǎn)品。

對于失眠，中西醫(yī)都有自己的解決方法，急速入眠西醫(yī)很擅長，慢慢的調(diào)理中醫(yī)也對口。如果你想尋求幫助，也可以給我評論留言，我會結(jié)合你的情況，為你辨證施治。