三伏天來臨，天氣炎熱潮濕，濕氣成為人們的困擾。在這個季節(jié)里，有些人更容易被濕氣“糾纏”。俗話說：“濕氣重，百病生”，體內(nèi)有濕氣，會引起很多健康問題，不僅會讓人渾渾噩噩，損傷容貌和身材。而濕氣傷脾之后，更是可能引發(fā)一系列慢性疾病。實際上，濕氣也不是憑空就進入人的身體內(nèi)的，它也有偏愛的對象。在生活中，濕氣最愛“糾纏”這5類人：

1、愛熬夜的人

經(jīng)常熬夜會導致睡眠不足，晚上是身體進行休整的時間，這樣長期睡眠不足，就會讓體內(nèi)陽氣逐漸流失，脾胃就會虛弱，濕氣就會變重，皮膚也會變差。只有保證睡眠充足，才能讓身體變得輕盈。所以最好是在晚上11點前入睡，早睡早起身體才能好。

2、久坐懶動的人

現(xiàn)代人大多時候都坐在電腦前，從事腦力勞動，一坐就會坐一整天，缺乏運動，這樣就容易導致濕氣滯留在體內(nèi)，讓濕氣加重。運動可以促進新陳代謝，滋生陽氣，身體內(nèi)陽氣足，才容易趕走濕氣。

3、口味重的人

為了追求美食的快感，不少人喜食重鹽重油重糖的食物，這樣吃的時間長了，就會讓腸胃受到損害。腸胃不好，身體內(nèi)的水分就不能很好地得到代謝，這樣氣滯水瘀，就會讓濕氣滯留體內(nèi)作怪。所以想要身體好，還是應該清淡飲食，味道不可過重。

4、愛生氣的人

生氣容易導致肝氣郁結(jié)，這樣就會影響體內(nèi)氣血的運行，從而使得身體臟腑受到影響，讓身體內(nèi)的濕氣不能順利排出，就會加重濕氣。所以學會調(diào)節(jié)情緒，不僅利于心，還利于身?？梢远喑鋈タ纯达L景，通過分散注意力的方式改善情緒，也可以看看有趣的書籍，或是喜劇電影，或是找朋友談談心等，都有利于調(diào)節(jié)情緒。

5、氣血虧虛的人

氣血不足會導致則身體臟腑功能下降，新陳代謝變慢，從而使得體內(nèi)水濕之氣無法順暢排出體外，這樣就會加重體內(nèi)濕氣。對于氣血虧虛的人而言，最好是平時注意補充身體內(nèi)的氣血，多吃一些有利于補氣補血的食物，經(jīng)?？梢园茨ο律眢w上的天樞穴，氣海穴等穴位，有利于補充氣血。只有氣血足，身體才會更健康。

要想不被濕氣纏身，可以飲用孟余堂九香平。它是孟余堂旗下“回春五方”中的“清方”。這個方子出自唐代醫(yī)藥學家、被后世尊稱為“食療鼻祖”的孟詵 (shen) 所著的醫(yī)藥專著《必效方》中。與普通的祛濕茶包相比，“九香平”從健脾和胃、利水滲濕、補腎填精、潤肺益氣四方面入手，本未兼顧，溫而不燥。在祛濕的同時補脾氣而又不傷陽氣，從內(nèi)里調(diào)節(jié)臟腑，慢慢趕走濕氣，恢復身體氣機。