夏季以來(lái)，各地頻發(fā)高溫預(yù)警，高溫成為常態(tài)。高溫伴隨炎熱以及中暑，如果你出現(xiàn)四肢無(wú)力、頭暈口渴、注意力不集中，并伴隨體溫升高的表現(xiàn)，可能要中暑了，這時(shí)候要盡快轉(zhuǎn)移到陰涼位置，補(bǔ)充一些水分。

如果癥狀無(wú)緩解，甚至出現(xiàn)面色潮紅、脫水現(xiàn)象，表示中暑加重，要盡快送醫(yī)治療。

中暑對(duì)身體損害大，夏季到來(lái)我們要注意預(yù)防中暑。怎么更好預(yù)防中暑呢？

1、盡量不要在中午高溫時(shí)間外出，出門做好防曬措施。2、適當(dāng)補(bǔ)充水分，多吃清涼解暑的食物。3、隨身攜帶一些緩解中暑的產(chǎn)品，有身體不適時(shí)及時(shí)到陰涼處休息。

除此之外，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體對(duì)溫度的耐受度，減少中暑概率。

老人、兒童等是中暑高發(fā)群體，這類人群可多喝駝奶改善體質(zhì)，預(yù)防夏季中暑。駝奶是非常適合特殊群體的營(yíng)養(yǎng)品，它含有豐富營(yíng)養(yǎng)，而且不刺激腸胃，又是小分子結(jié)構(gòu)，容易消化吸收，特別適合用來(lái)強(qiáng)身健體。

駝奶能給身體補(bǔ)充十多種營(yíng)養(yǎng)，包括人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪，還有多種微量元素，如鈣、鐵、硒，以及多種維生素，?；撬岬?。此外駝奶還能給身體補(bǔ)充免疫球蛋白等抗炎成分，可提高身體免疫力，阻止病毒來(lái)襲，減少老人、兒童生病的可能。

每天兩杯駝奶，能彌補(bǔ)日常飲食中的不足，潛移默化滋養(yǎng)身體，改善體質(zhì)。體質(zhì)改善，人們對(duì)于氣溫變化耐受度更高，更少出現(xiàn)身體不適。并且駝奶是溫性食物，無(wú)論夏季飲用，還是冬季飲用一般都不會(huì)引起上火等不良反應(yīng)。