選擇文胸時一定要選擇合適的尺碼，過松則起不到固定的作用，過緊則會影響局部血液循環(huán)，引起不適。長時間穿著不適宜的文胸會在身上留下勒痕。

為了漂亮，有些女性穿過度聚攏的文胸，或故意將罩杯買小一號，只為營造好身材的效果。

美則美矣，與尺碼合適的文胸相比，舒適性和透氣性大打折扣，對乳房健康不利，對于易感體質(zhì)的女性尤其如此。

部分慢性炎癥性乳腺疾病患者就是由于穿著過緊的文胸或塑形內(nèi)衣導致的，更有甚者晚上睡覺時也不脫去。

所以，文胸不宜長時間使用，要讓乳房適當?shù)胤潘桑诩冶M量穿著舒適的文胸，睡覺時可以選擇不佩戴文胸。

另外平時一定避免情緒激動，生氣等情緒，中醫(yī)講肝主管氣血，在日常生活中要保持良好積極的心態(tài)。

勇于面對生活的各種問題，不要逃避，以免產(chǎn)生不良情緒，對身體和乳房會帶離開更大的負擔。

女性如何正確呵護乳房呢，更要注意的是上了年紀的女性朋友更要多加注意。