產(chǎn)后哪些事情要盡早做？

　　1、盡早排氣

　　對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性來說，生完孩子之后要快速恢復(fù)，最重要的就是快點(diǎn)排氣。如果排氣的速度比較慢，在腸道里面會(huì)堆積大量的氣體，這樣身體會(huì)感覺特別不舒服，會(huì)影響到后期的胃口，還會(huì)影響到身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。所以需要按照醫(yī)生的指導(dǎo)正確的來排氣，這樣才能提升腸胃的功能。

　　2、盡早排便

　　生完孩子之后想要恢復(fù)速度快，大便就要盡早排。因?yàn)榕栽谏旰⒆又蠖际切枰^長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息，在這個(gè)過程中腸道的蠕動(dòng)就會(huì)變得比較慢，排便的難度也會(huì)變得越來越大，甚至出現(xiàn)便秘的問題。只有快速排便促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，才能讓身體恢復(fù)的更快。長(zhǎng)時(shí)間的便秘則會(huì)導(dǎo)致廢物不斷在身體里面堆積，這會(huì)影響到腸道功能，增加腸道負(fù)擔(dān)。

　　3、盡早起身活動(dòng)

　　不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的女性，都應(yīng)該要盡早起身活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的躺在床上不活動(dòng)，如果長(zhǎng)時(shí)間的臥床靜養(yǎng)，不走動(dòng)，身體恢復(fù)的速度就會(huì)變得比較慢，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有利于促進(jìn)惡露的排出以及身體有害物質(zhì)的排出，對(duì)于身體恢復(fù)是比較有好處的。

　　4、盡早調(diào)整飲食

　　想要身體恢復(fù)速度更快，在產(chǎn)后就應(yīng)該要盡早調(diào)整飲食，坐月子的時(shí)候飲食不能太隨意，既要滿足身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)，又要控制體重，避免過度滋補(bǔ)。所以高脂肪的食物要少吃，多吃新鮮的蔬菜瓜果，這樣可以提供更多的膳食纖維以及維生素，促進(jìn)身體的廢物排出，對(duì)身體恢復(fù)是比較有幫助的。

　　5、盡早母乳

　　想要產(chǎn)后身體恢復(fù)更快一些，就應(yīng)該要盡早實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。合理的母乳喂養(yǎng)是可以刺激女性的催乳素分泌，身體會(huì)產(chǎn)生乳汁，嬰兒可以獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，而身體的恢復(fù)速度也會(huì)變快，否則容易有脹奶，乳房不舒適的感覺。