長(zhǎng)期穿高跟鞋不僅傷腳、傷腿、還傷腰、傷關(guān)節(jié)。高跟鞋對(duì)身體容易造成哪些傷害？

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穿高跟鞋會(huì)破壞身體的平衡，身體為了適應(yīng)這種變化，腰腹部、臀部、脊柱會(huì)重新建立平衡。你的髖屈肌必須不斷地向后移動(dòng)以保持平衡，時(shí)間一長(zhǎng)就容易導(dǎo)致肌肉縮短和疼痛。

當(dāng)你穿高跟鞋時(shí)，你的身體重心會(huì)轉(zhuǎn)移到腳的前半部分，這將迫使你的膝蓋向前移動(dòng)以保持平衡，并增加對(duì)膝蓋的壓力。
?? 當(dāng)你穿高跟鞋時(shí)，腰椎前凸變得夸張，脊柱的平衡中心改變，時(shí)間過長(zhǎng)肌肉出現(xiàn)勞損導(dǎo)致腰背疼痛。

穿細(xì)尖的高跟鞋會(huì)導(dǎo)致的另一種情況。由于腳趾被擠壓，它們會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)保持彎曲，關(guān)節(jié)會(huì)變得僵硬。
跟腱:隨著時(shí)間的推移，問題可能會(huì)發(fā)生縮短的肌腱在腳踝。
拇外翻:隨著時(shí)間的推移，腳趾會(huì)壓迫第二個(gè)腳趾，并會(huì)進(jìn)入疼痛期。

印度新德里英迪拉試管嬰兒醫(yī)院體外受精研究專家、薩加里卡?阿加瓦爾博士及其小組研究發(fā)現(xiàn)，鞋跟過高會(huì)扭曲了人體自然體態(tài)，影響女性的子宮和生殖系統(tǒng)，更易出現(xiàn)痛經(jīng)、性交疼痛等問題，增加不孕、產(chǎn)痛或難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

專家建議不穿或少穿高跟鞋，鞋跟高度不能超過5英寸（約合12.7厘米）。珍愛生命，遠(yuǎn)離“恨天高”.

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溫馨提示：

高跟鞋不但對(duì)腳部關(guān)節(jié)不利。因?yàn)閷?duì)身體重心的偏離，給膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱帶來(lái)了額外壓力，所以醫(yī)生通常不建議女士穿太高跟的鞋。

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