我家算是個(gè)吃雞蛋的困難戶了，2歲半之前雞蛋過(guò)敏，過(guò)敏好了基本也不愛(ài)吃了，畢竟是完全陌生的味道，也是費(fèi)了不少力氣，才慢慢習(xí)慣。

所以一直想出一個(gè)讓寶寶愛(ài)上雞蛋的系列食譜，比如雞蛋的100種做法，還沒(méi)來(lái)得及實(shí)踐，現(xiàn)在還在補(bǔ)一些常見(jiàn)的輔食做法，后面有機(jī)會(huì)看看還能不能出。

公眾號(hào)“點(diǎn)媽輔食”上還有很多家常版寶寶輔食，可以查看。

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不愛(ài)吃雞蛋，這6種方法可以多嘗試。

方法適用于各種挑食偏食問(wèn)題，不愛(ài)吃豌豆，不愛(ài)吃綠葉菜等，都是一樣的。

一、不斷嘗試

對(duì)有些寶寶來(lái)說(shuō)，接受一種新食物總是需要多次嘗試。

尤其是大寶寶，年齡越大，接受新食物相對(duì)來(lái)說(shuō)是越慢的，所以建議寶寶從小就接受不同的食材，也是預(yù)防挑食的一種方式。

二、把雞蛋藏起來(lái)

不愛(ài)吃煮雞蛋，那可以用雞蛋做蒸糕、做蛋糕，做餅，看不到雞蛋原來(lái)的樣子，有可能不知不覺(jué)的就吃進(jìn)去了。

三、不斷的變換花樣

不吃煮雞蛋，可以做蛋羹，不吃蛋羹，可以做炒蛋，不吃炒蛋可以做蛋炒飯，不吃炒飯可以用雞蛋裹饅頭、吐司等煎一煎，還有上面提到的各種藏起來(lái)的做法，總有一款是寶寶愛(ài)吃的。

之前已經(jīng)更新了不少食譜，可以參考，點(diǎn)擊圖片可以查看做法。

我家比較偏愛(ài)蔬菜蛋羹，現(xiàn)在幼兒園，每天早上也經(jīng)常做，可以從小吃到大的做法。

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四、多接觸食材

平常可以讓寶寶看一看、摸一摸真實(shí)的蔬菜，買(mǎi)菜的時(shí)候，也可以讓寶寶多看看，多接觸，多了解。

和寶寶看書(shū)的時(shí)候，也可以講講那些食物，讓寶寶和真實(shí)的食物作下對(duì)比，感受一下，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，也是很新奇的體驗(yàn)。

雞蛋的話，不太方便寶寶自己觀察，如果寶寶大點(diǎn)了，可以嘗試輔助寶寶自己打雞蛋，磕破，打散等，讓寶寶幫一點(diǎn)忙，自己做的總是好的，這樣興趣也會(huì)更高。

五、講故事、做游戲

戲精上身是帶娃的一個(gè)重要技能，幾乎任何時(shí)候都能發(fā)揮作用。

在餐桌上，雞蛋也可以不是雞蛋，也可以是恐龍蛋，可以是寶寶最近接觸的，書(shū)上看到的，感興趣的任何東西。

和娃比賽吃雞蛋也是一個(gè)好方法，和寶寶一起吃，自己一定要吃得開(kāi)心。

當(dāng)然要適當(dāng)放水，多給寶寶贏的機(jī)會(huì)。

六、適當(dāng)更換造型

如果只是水煮蛋，可能不愛(ài)吃，但是如果稍微變個(gè)造型，可能就會(huì)吸引寶寶的注意力。

比如這個(gè)，就是一片胡蘿卜加一個(gè)雞蛋，很簡(jiǎn)單的造型。

也可以把雞蛋切開(kāi)，和青菜一起擺成花朵的造型，不要求很像很美，好玩就行。

可以隨意發(fā)揮，哪怕直接切成條，也可以看作是小魚(yú)、長(zhǎng)頸鹿等，想象力可能比手工更重要。

如果為了顏值而作，可以自我欣賞，也很好。

如果只是為了寶寶吃飯的興趣，剛開(kāi)始沒(méi)必要花費(fèi)太多功夫，簡(jiǎn)單，方便，快速，好玩，比精美更重要，要不花費(fèi)時(shí)間越多，對(duì)寶寶的期待越高，寶寶不吃就更容易引發(fā)家長(zhǎng)情緒問(wèn)題，也更容易導(dǎo)致吃飯問(wèn)題，得不償失。

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七、更換同類(lèi)食材

不愛(ài)吃雞蛋，但是愛(ài)吃鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，也行。

但是那種腌制的除外，新鮮的可以。

八、放松心情，避免過(guò)度焦慮

各種方法用盡，實(shí)在不吃的，不用過(guò)度擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，可以增加肉類(lèi)的量，補(bǔ)充蛋類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)。

方法還是回到第一點(diǎn)，多嘗試，接觸多了，感興趣的幾率就會(huì)大大增加。

前提是，嘗試的時(shí)候，一定要是愉快的，不要各種批評(píng)，盡量不要表現(xiàn)的太想讓寶寶吃下去。

心情盡量放松，每天提供，自己開(kāi)開(kāi)心心吃自己的，可以用上面的各種方法試試，不愿意吃就收起來(lái)，下次再給。

注：本文由“點(diǎn)媽輔食”原創(chuàng)，不販賣(mài)焦慮，只講實(shí)用干貨，分享寶寶營(yíng)養(yǎng)搭配，餐單食譜。