分手后往往什么都不做，反而容易復(fù)合。我常常聽到和我咨詢的粉絲啊跟我說，他是一個絕對不會回頭的人，我肯定沒有機會了，他已經(jīng)開始了新的生活了，我到底怎么做他才會回頭？

諸如此類的問題，整個人被強大的絕望感和負(fù)面情緒所包圍，很有可能下一步就整個人徹底崩潰了。這種狀態(tài)啊，我們把它稱之為溺水狀態(tài)。

你可以看看你是否有以下幾個特征，第一，不間斷的痛苦感，被強大的負(fù)面情緒所包圍，非常的痛苦。

第二，極度的絕望，極度的可悲，覺得完全沒有希望了，很迷茫，不知道該怎么做，不知道做什么是對的。那么此時此刻你應(yīng)該怎么去做呢？我告訴你一個辦法，這個時候你可以按下暫停鍵，在你身邊沒有可以信賴的求助對象。

或者說專業(yè)的心理老師，你最明智的選擇就是暫時什么也別去做。當(dāng)然了，說到這里，你們可能會覺得就這么簡單嗎？對，就這么簡單。但是能夠做到這一點的人并不多。

如果你有過挽回的經(jīng)歷，你就該知道當(dāng)你陷入這種狀態(tài)的時候，想要控制自己，別去胡亂去行動到底有多難。而暫時的停止行動的不意味消極放棄，這恰恰是避開自己最有可能犯錯誤的時候。

先讓自己的情緒徹底平復(fù)下來，調(diào)整好你的狀態(tài)，再去考慮具體的策略。所以你能夠明白嗎？現(xiàn)在不讓事情變得更糟糕才是最好的解決辦法。

每一步都是要去謹(jǐn)慎的，謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎的，具體問題還是要進行具體的分析，畢竟愛情沒有什么萬能鑰匙。