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百日自我提升打卡-第17天

2023-05-22 20:15 作者:資訊操作 0人讀過 | 我要投稿

1.30分鐘慢跑?

2.俯臥撐3組+啞鈴臥推3組 +提踵100個(gè) +深蹲50個(gè)?

3.多鄰國2個(gè)單元

4.五十音10分鐘? ?

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