胃寒脾虛往往是指患者因為飲食習(xí)慣不好而引起的一種癥狀，而并不是單一的疾病，例如：暴飲暴食、經(jīng)常吃寒涼的食物等等都有可能會引起胃寒脾虛。從中醫(yī)角度來說胃寒脾虛就是胃的各種不舒服，比如說胃經(jīng)常不消化、脹痛、臉色蒼白沒有光華、舌苔淡薄等等癥狀。胃寒脾虛就很容易會引起各種胃部疾病，但是也不用過于擔(dān)心，通過長期的飲食調(diào)理還是可以改善這種癥狀的。

一、現(xiàn)在因為生活的節(jié)奏特別快、生活壓力也大，所以人們往往就很難有規(guī)律的飲食。熬夜加班暴飲暴食很癥狀、自己懶得動手隨便買點生冷涼菜就打發(fā)了自己的飲食也很正常，而這些都是導(dǎo)致胃寒脾虛的可能原因。

二、胃寒脾虛的癥狀表現(xiàn)其實有很多，比如說常常因為天氣變冷或者是吃了寒冷的東西就會覺得胃疼，得熱疼痛則減，肚子餓了也會覺得胃痛，吃點東西就會好一點，女性胃寒脾虛的常見表現(xiàn)就是月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。

三、胃寒脾虛的患者應(yīng)該多吃一些溫補的食物，比如說大棗、黑豆、老姜、胡椒等等，還要有規(guī)律的飲食習(xí)慣，可以少時多餐也可以定制定量，平時盡量不要吃寒涼生冷的食物了。