【跑步必看】晨跑vs夜跑，哪個更好｜晨跑傷身體？夜跑傷陽氣？如何正確跑步
早上跑：
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00:32
?晨跑可以呼吸新鮮空氣，是逼迫自己自律的一個好方式
適合自由職業(yè)者，備考的學生黨
注意事項
最好不要空腹，空腹跑的話把速度放到最慢
夜跑
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01:50
?夜跑可以不用擔心被曬黑
可以釋放工作了一天以后的壓力
夜跑太晚是會影響到睡眠的，建議夜跑完成時間是在自己睡覺前的兩個小時
上班族可以選擇夜跑
關鍵是讓自己動起來，運動以后會喜歡上自己嘻嘻嘻嘻
無論是晨跑還是夜跑，都需要依據(jù)自身體質(zhì)，選擇適合自己的方式
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