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進入秋夜,睡覺的時間要把握好,孩子身高智商都會高

2022-10-25 14:26 作者:天使育兒愈康  | 我要投稿

對于一個小孩子來說,睡眠的充分對于他們的身體健康,和智力發(fā)育都有很大的影響。


都說春夏是孩子長高的好機會,其實,秋天同樣對孩子的身高影響有好處,而且對孩子的智商還有一定的幫助,但是,你得睡得好,睡得科學才行。


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所以,對于愛睡晚覺的又有孩子的家庭來說,這是一個壞習慣,趕快改。否則孩子會受到以下幾方面的影響:


一、身高影響

一個人的身高除了受家庭因素的影響,同時也受夜晚深度睡眠的影響。家庭基因是我們無法改變的事實,但睡眠我們可以控制,盡量讓孩子十點前入睡,這能保證孩子生長激素的充分分泌,因為生長分泌素只有在夜晚,孩子深度睡眠后才能夠有效分泌生長激素,而這些激素不會在白天得到補充的。


所以,聰明的父母都讓孩子多些戶外運動,以便促進孩子夜晚的睡眠質(zhì)量。


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二、傷害心臟

好多成年人在常年熬夜后發(fā)現(xiàn),心臟或多或少的都會出現(xiàn)問題。既然大人都這樣,孩子更是如此。為了孩子的心臟健康,家長千萬別帶著孩子各種熬夜。


那些經(jīng)常性熬夜的孩子不是脾氣差,就是食物差,還可能會表現(xiàn)出更早來臨的叛逆等。


當然,這些表現(xiàn)如果波及的時間更長,等待年齡一大,還可能會染上心血管疾病或其他隱性疾病。


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三、容易生病

同樣一種傳染性疾病,有的人得上了,有的人不得,為什么?身體抵抗力不同啊。那些長期睡眠質(zhì)量差的人身體抗病能力也非常的差,從而給細菌和病毒創(chuàng)造了入侵的機會。


所以,如果你有長期晚睡的習慣,無論大人還是孩子,都要及時改正。為孩子未來的身體健康建設夯實基礎。

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其實,想要孩子長得高,睡眠原則一定要掌握住。一方面,別讓孩子感覺太累,太疲倦了再睡,而是要養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。另一方面,當我們發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了影響睡眠的問題時,要及時找到原因,并更正。


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比如孩子患有鼻炎,或者腺體肥大等等,都可能會影響到孩子的睡眠質(zhì)量。為了保證孩子的睡眠質(zhì)量,以達到讓孩子長得高的目的,無論多么忙,我們都要為孩子營造良好的睡眠環(huán)境,全家配合,為孩子的未來保駕護航。

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注明:文章以科普為目的,部分內(nèi)容和圖片來源于網(wǎng)絡,如涉及版權(quán),請聯(lián)系刪除。

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