陽(yáng)泉英倫：養(yǎng)肝護(hù)肝，多吃這三物

　　1、動(dòng)物肝臟

　　動(dòng)物肝臟當(dāng)中的鐵元素，鈣元素以及豐富的卵磷脂、卵黃素是機(jī)體的肝臟細(xì)胞所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鐵元素能夠幫助體內(nèi)生成紅血球，合成血紅蛋白幫助機(jī)體補(bǔ)充足夠的血容量，維護(hù)機(jī)體正常的生命運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　本身患有肝病的患者，補(bǔ)充適量的動(dòng)物的肝臟還能幫助機(jī)體的機(jī)能達(dá)到一定的免疫活性，中國(guó)人民秉持著“吃啥補(bǔ)啥、以形補(bǔ)形”的飲食原則來(lái)供機(jī)體的代謝器官。

　　動(dòng)物內(nèi)臟當(dāng)中與機(jī)體的肝臟有一定的相似性，都是幫助機(jī)體排出多余的垃圾產(chǎn)物和毒素，適當(dāng)補(bǔ)充這類物質(zhì)能夠促進(jìn)肝臟的排毒細(xì)胞，有助于養(yǎng)護(hù)肝臟。

　　2、胡蘿

　　根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜當(dāng)中的大量果膠與胡蘿卜素能夠與體內(nèi)的汞相結(jié)合，有效降低血液當(dāng)中的汞離子濃度，通過(guò)機(jī)體的新陳代謝速度將汞含量迅速排出。

　　胡蘿卜當(dāng)中的維生素a和維生素D能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)的毒素垃圾，減少肝臟當(dāng)中的脂肪和油脂成分，纖維素還能幫助肝臟和結(jié)腸清理毒素垃圾，并加速將代謝廢物排出體外。

　　3、小白菜

　　曾經(jīng)有項(xiàng)研究顯示：連續(xù)補(bǔ)充白菜當(dāng)中的膳食纖維素的病人，健康恢復(fù)程度比單純吃維生素藥劑快3倍以上，因此，小白菜就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。

　　適當(dāng)補(bǔ)充小白菜，能夠幫助肝臟達(dá)到一定的排毒能力，小白菜當(dāng)中的膳食纖維，維生素C，礦物質(zhì)以及大量粗纖維，進(jìn)入機(jī)體能夠與脂肪和油脂相結(jié)合，防止血漿當(dāng)中的壞膽固醇形成，促使膽固醇代謝物和低密度脂蛋白苷酸得以排泄于體外，保持血管的彈性。

　　陽(yáng)泉英倫總結(jié)到機(jī)體一旦出現(xiàn)便秘，消化不良以及臉部出現(xiàn)了黑色素一定去醫(yī)院做詳細(xì)的肝功能檢查，避免肝臟出現(xiàn)病變無(wú)法為機(jī)體排泄多余的代謝產(chǎn)物，損害機(jī)體的健康。