開(kāi)學(xué)的腳步近了

和電腦藕斷絲連

和電視依依不舍

和手機(jī)形影不離的

孩子們要“回歸”課堂了!

如何讓孩子在開(kāi)學(xué)時(shí)能“看清”黑板

成了眾多家長(zhǎng)的“心頭大患”

別著急，福州眼科醫(yī)院專家就給您來(lái)支招

01

利用開(kāi)學(xué)前的假期進(jìn)行一次眼科體檢

在福州眼科醫(yī)院小兒視光科有一個(gè)“開(kāi)學(xué)效應(yīng)”，說(shuō)的是每年到了9月開(kāi)學(xué)后的周末就會(huì)非常繁忙，小兒門(mén)診量屢創(chuàng)新高，就是因?yàn)楹芏嗪⒆由蠈W(xué)后發(fā)現(xiàn)自己看不清黑板了，家長(zhǎng)才急急忙忙帶著孩子來(lái)檢查眼睛。

為了避免開(kāi)學(xué)后扎堆現(xiàn)象，建議家長(zhǎng)提前帶孩子前往專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行眼科全面檢查，以便醫(yī)生及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，積極應(yīng)對(duì)，切不可麻痹大意、錯(cuò)失良機(jī)，從而導(dǎo)致孩子近視進(jìn)一步加深。

02

為孩子及時(shí)更換一副合適的眼鏡

兒童和青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，也是用眼高峰期，度數(shù)變化特別快，相較于成年人，更換眼鏡的頻率要更快一些，如果一直帶著不合適度數(shù)的鏡片，對(duì)孩子百害而無(wú)一利。而且兒童活動(dòng)能力強(qiáng)，鏡片易磨損，長(zhǎng)時(shí)間使用模糊鏡片會(huì)造成眼睛疲勞，嚴(yán)重時(shí)還可能加重近視。

及時(shí)更換眼鏡對(duì)近視兒童來(lái)說(shuō)非常必要，切勿等到鏡片磨損嚴(yán)重，或孩子自己說(shuō)眼鏡看不清了才換眼鏡。

03

保證孩子有充足的戶外活動(dòng)時(shí)間

戶外活動(dòng)的時(shí)候，眼睛需要不斷的遠(yuǎn)近交替注視，這個(gè)過(guò)程相當(dāng)于調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練，即眼睛做運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)緩解近視進(jìn)展是有一定效果的。另外，戶外的光照強(qiáng)度是在不停變化的，人的瞳孔在不同光照環(huán)境下，會(huì)放大縮小，也會(huì)帶動(dòng)睫狀肌和晶狀體的運(yùn)動(dòng)，從而緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生。

所以，有空記得帶上孩子，邁開(kāi)雙腿，多去戶外活動(dòng)活動(dòng)吧!

04

減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

使用電子產(chǎn)品教學(xué)不超過(guò)教學(xué)總時(shí)長(zhǎng)的30%。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。

年齡越小的兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越少。6歲以下的學(xué)齡前兒童應(yīng)盡量避免暴露于手機(jī)、電腦等視屏環(huán)境。