齊市協(xié)和醫(yī)院

齊市協(xié)和醫(yī)院秉承“厚德立院仁術(shù)濟(jì)民”的辦院思想，運(yùn)用現(xiàn)代化醫(yī)院管理模式，與國內(nèi)外各大醫(yī)院進(jìn)行積極交流合作。醫(yī)院匯聚各學(xué)科領(lǐng)域知名專家，是齊齊哈爾市醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院。

一般情況下要清腸的話，會去醫(yī)院或者是通過藥物來清理腸道。其實(shí)，生活中有一些簡單的方法，是可以幫助你清理腸道，排出宿便的，接下來就一起來了解一下，具體有哪些方法吧！

早上喝一杯鹽水清腸

大家知道食鹽有消炎殺菌的作用，想要清腸，可以試試鹽水清腸法。早上起來準(zhǔn)備一杯溫開水，放入一勺鹽，用勺子輕輕攪拌均勻，不要太濃，也不要太淡，感覺有點(diǎn)鹽味即可。

然后慢慢飲下，喝完一杯之后，用我們的雙手按摩肚子，以肚臍為中心，先逆時(shí)針100下，再順時(shí)針100下。中醫(yī)講逆為補(bǔ)，順為泄，清腸就要先補(bǔ)后清，在按摩時(shí)要稍微帶點(diǎn)力度。按完之后 再來一杯淡鹽水，如果中途感覺有便意，不要強(qiáng)忍，有了就去排掉。