什么才是抑郁癥，怎么才能轉(zhuǎn)變出來？ 抑郁癥的表面癥狀是心境低落，興趣缺失，思維遲緩，并伴有一些軀體癥狀，但抑郁癥的本質(zhì)是焦慮，是擔(dān)心，對自己的否定，對未來的絕望。抑郁癥是焦慮推動的消極的自動化思維程序，治療抑郁癥就是要解決焦慮。 焦慮癥的焦慮主要來自消極的自我評價，以及放大的困難，只要讓抑郁癥患者看到自身優(yōu)點和長處，并鼓勵他去實踐，在通過積極暗示變?yōu)樾碌乃季S模式，抑郁癥就能康復(fù)。 比如現(xiàn)在很普遍的青少年抑郁癥，從調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)入手，解決學(xué)生一學(xué)習(xí)就焦慮的條件反射，把焦慮降下來，靜下來，學(xué)進去，把知識補上，成績不斷提升，抑郁癥就會康復(fù)。 不要把抑郁癥看成洪水猛獸，只要懂了原理找對了方法，就能康復(fù)。