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大慶胃腸醫(yī)院正規(guī)嗎,大慶胃腸??漆t(yī)院[和胃]

2023-07-27 10:42 作者:bili_86335559876  | 我要投稿

  說起胃脹,相信很多人都聽說過,并且還有一大部分的人正在被其折磨著,讓人時常感覺吃不下飯,嚴重影響人們的生活質量。其實胃脹大部分是由于飲食不當引起的,給患者的身心造成很大的危害,長此以往下去,很容易引發(fā)胃炎、消化道潰瘍等疾病,甚至還可能發(fā)展為胃癌,危害我們的健康。

  醫(yī)生介紹說,胃腸其實是消化不良的一種情況,一般出現(xiàn)的癥狀是飯后腹脹、茶飯不吃、坐立不安等,影響患者的生活。所以沒有患病的朋友也要注意做好胃脹的預防工作,避免該癥狀的發(fā)生給自己帶來傷害。那么,該怎么避免胃脹的發(fā)生呢?下面我們就一起了解下吧。

  【胃脹的預防】

  1、保持心情舒暢:情緒過于壓抑、緊張或者精神壓力過大,都很可能導致胃腸消化功能減弱,引發(fā)胃脹。所以平時應該保持情緒穩(wěn)定,善于調節(jié)自我情緒,釋放壓力。

  2、良好進食習慣:飲食不規(guī)律,很容易導致胃脹的產生。所以,我們要有個良好規(guī)律的飲食習慣,吃飯時速度放慢點,不宜過快過急,以免吞進太多空氣。同時也要注意不要用口呼吸,盡量用鼻呼吸,減少頻繁的吞咽動作。

  3、避免產氣食物:平時生活中,我們要少吃含氣的食物,少吃如土豆、豆類等在腸胃制造氣體的高纖維食物,同時也要不吃難以消化的食物,以防滯留腸胃內,產生氣體引發(fā)胃脹。此外可以適量的食用姜、蒜等開胃健腸。

  4、保持大便暢通:長期便秘的患者很容易導致食物滯留在腸胃道,產生大量氣體,引發(fā)胃脹,所以,我們要積極治療便秘,調節(jié)腸胃消化吸收功能,疏通腸道,避免胃脹的產生。

  5、注意堅持鍛煉:長時間保持一個姿勢,久坐不動者,很容易發(fā)生便秘、胃脹。而每天堅持進行有氧運動,可以幫助消化系統(tǒng)維持正常功能,避免胃脹的產生。


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